留出自己的时间的9个理由

#心理04:12481

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原文字幕:不得语于2017.08.02制作完成

译文字幕:阿梨⊙▽⊙于2017.08.07制作完成

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即使你并不是个内向的人
独处也可以很美
外向的人总会忘记独处
但独处大有裨益
可能你享受时刻被他人包围的感觉
但你也需要只属于你自己的时间 每隔一段时间便远离人群 放松自我很重要
你有九条这样做的理由
第一
弄清楚自己的为人是不可能的
当我们自问 有时候很难找到词语来形容自己
当别人询问你兴趣爱好的时候 你的大脑是否一片空白?
花点时间自我反思 找到自己的兴趣爱好
与自己独处
通过独处 你能更好地和别人相处
第二
变得更加独立
在难过时倚靠他人
并不总能奏效
当你需要他时
你可能联系不上他 或者他也帮不上忙
你学会自己去面对
你学会在情绪上自我解压
这能帮助你卸下肩上的重担和忧虑
下定决心去做一些事情 并且靠自己的努力去完成
在处理问题时 这是很有效的
也就是第三点理由了
没人比你更了解你自己
只有你自己知道你到底经历了什么
没人比你更了解你脑子里在想些什么
所以
要别人知道一件事到底对你会有怎样的影响 真心不易
花点时间独处
了解自己的感受
也能更深入理解他人
第四 不要害怕做你自己
这不是可不可以的问题 也无关他人的看法
就是做自己
但是 当你置身人群就很难做到了
你唯一能真正做自己的地方
是没有其他人的地方
从日常生活的压力中解脱出来
享受任何令你身心愉悦的事情
独身一人坦然面对自己的脆弱
第五
性行为探究
不是每个人都乐于谈论这个话题的
更别说做这件事了
但是自我探究是很重要的部分
了解自己身体 从里到外
每一寸肌肤
如果你自己都不了解自己的身体
你能期待你的另一半知道怎么让你舒服吗
在让别人探索你的身体以前 你应该要对 探索身体的每一部分
感到自在 这一点很重要
第六点
对身边的小事更加感恩
可能听起来像陈词滥调了
但是这是大实话
不管是从探索周围的美景开始
还是从感受微风吹过秀发开始
放一首轻松的音乐
让你身体的每个细胞都去感受
或者 就是去散散步 给自己买一个冰激凌
这些小事情最终会带给你最大的快乐
珍惜这些独处的快乐时光
这很重要
第七
摆脱消极情绪
每个人都有自己的生活
腾出些时间 停下来 休息一下
回顾那些让你心怀感恩的事情
忘却那些令你意志消沉之事
我们有的是时间去想通这一切
你要给你自己时间
去得出个所以然
就只要一小会儿
坐下来 深呼吸 然后大笑一会儿
第八
允许自己发现自己的弱点
我们每个人都是不完美的
我们如何弥补这巨大的不足
就看我们给自己留了多少进步的空间了
在我们分析自己的不足的时候
我们也给了自己变得更好的机会
给自己足够的时间
一切皆有可能
最后 第九点
去做自己想做的事
和朋友一起
真的很好
但不是这个视频想说的
我们想告诉你的是你应该把握独处的时间
把它当做一个机会来看待
有时候 你想自己做一件事
尝试新的兴趣爱好
或者沉迷于一些令你感兴趣的不起眼的物件
想做什么
尽管去做
只要你所做的一切都是为了自己
你为什么重视独处时光呢?
以下内容有剧透 , 请注意打开姿势

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